Forza contro abilità: il paradosso del 21° secolo

Mi è capitato tra le mani qualche giorno fa l’ultimo numero di “Climb magazine”, storica ed autorevole rivista di arrampicata inglese. Frustrato dall’inattività forzata di questo interminabile maltempo, ho letteralmente “divorato” qualche articolo e ne ho tradotti due , parzialmente e con molta approssimazione.  Ve li  propongo, sperando di non incorrere nelle ire del copyright e, soprattutto, di qualche climber permaloso….Il primo porta la firma nienetemeno che di Steve McClure e ha un titolo di grande effetto: “Strenght vs Skill: The 21 st Century Paradox”.

Johnny Dawes aveva perfettamente ragione nella sua affermazione “negli anni 80 e 90 arrampicare significava trovare l’aderenza e risolvere sequenze. Al giorno d’oggi è diventato più pompare e stringere” . Per chi  non ha mai contato sulla forza, deve essere stato frustrante accorgersi come il fascino della potenza abbia messo in disparte la sottile arte della tecnica! E nell’ultima decade, sembra che tutto si sia trasformato in tirare e pompare, raccontando ovviamente a tutti come ti riesca bene.
Contando  su equilibrio, fluidità e sintonia con la roccia, Johnny creò alcune delle vie  più audaci e spregiudicate  della storia dell’arrampicata, facendo avanzare questo sport,  con  solo un piccolo apporto di ginnastica. Poi, improvvisamente, Johnny divenne troppo “vecchia scuola”, con la sua abilità a individuare la complessità e le soluzioni più efficienti tra posizioni del corpo anche un po’ stucchevoli, mimate alla base della parete, rispetto al rimbalzare tra forme dai colori sgargianti attaccate a pannelli di legno molto inclinati.

Non c’è dubbio che la scalata negli ultimi anni  si sia concentrata più sulla forza fisica che sull’abilità tecnica. In parte ciò è successo per l’espandersi di attività molto legate alla forza: il bouldering, le gare, la predilezione per gli strapiombi: che hanno bisogno di più che della semplice tecnica, e sono più popolari. La popolarità aumenta il fascino, e il fascino è dato anche dalla bellezza, e la bellezza oggi è bicipiti grossi e addominali a tartaruga.

Tempo fa mi stavo allenando per migliorare la forza e la potenza. L’intenzione, ovviamente, era di fare vie più dure e, anche, di poterne parlare con qualcuno. Un giovane scalatore mi aveva sconvolto con trazioni monobraccio e sezioni di 30 secondi al pan gullich. Era uno dei climbers  con più forza che avessi  mai visto e le mie sedute di allenamento, invece, evidentemente inadeguate.  Se mi avessero riconosciuto, mi chiesi come avrebbero fatto a  far concordare  il mio livello di scalata su roccia  con una quasi assoluta mancanza di forza. Poi lo sentii  parlare dei suoi migliori tentativi su dei 6c e sull’intenzione di provare un 7a quanto prima. A me sembrava impossibile che uno con tanta forza potesse cadere su qualcosa di meno duro che un 8a!. Ma questo è il grande mistero dell’arrampicata odierna e non finisce mai di affascinarmi e stupirmi….

…la forza pura è importante, ma non più della “arcuata” o della pliometria, ma anche questi due fattori cruciali non ti  trasportano automaticamente  a gradi “epici” , come dimostrato dalle orde di supereroi del pan gullich che strisciano  poco oltre le vie di riscaldamento.
Così torniamo alla questione più incerta: perché mai allenandoci  sempre di più non diventiamo automaticamente  dei climbers migliori?

Nic Sellars vi mostra cosa serve per avere successo su questa lacca “old style”: tecnica, piedi e testa!

Avere “più forza” non è l’ultima novità. Ma in passato l’obiettivo principale è stato migliorare la performance  allenandosi anche sulla roccia, con ripetute o circuiti di boulder. Essere più forti era importante, ma ancor più lo era chiudere i tiri! Dal 1980 al ’90 ci fù un’esplosione delle prestazioni:Ben Moon, Jerry Moffat, John Donne e Malc Smith segnarono i limiti, e questi limiti almeno in Gran Bretagna sono rimasti  quasi gli stessi; il numero di scalatori forti è aumentato di molto ma i limiti sono cresciuti di poco. Vie come Hubble, Mutation, Northern lights, Overshadow e The Big Bang non sono certo frequentate, alcune hanno una sola o nessuna ripetizione….è stato raggiunto il tetto della prestazione? Non credo.

…ma allora se non  solo di allenarsi e pompare, di cosa abbiamo bisogno?

Sembra ci sia una regola per le attività  che coinvolgono il movimento del corpo, che stabilisce che si deve avere un background di almeno 10.000 ore di pratica per essere considerati dei “maestri”. Visto che ben pochi possono essere considerati tali, non si può che cercare di migliorare. Puntando innanzitutto l’attenzione sui lati deboli, ad esempio tenacia, controllo della paura, flessibilità, abilità dei piedi, capacità di lettura della roccia, ritmo e fluidità, solo per menzionarne alcuni.
E’ bene ricordarsi che per la gran maggioranza dei climbers – inclusi molti top – la forza non è l’anello debole della catena. Tecnica scarsa, paura di volare, paura di fallire e carenza  di ritmo sono più probabilmente in causa. Prima risolveteli ,  poi ricominciate ad allenarvi…..

Nel video “The Quarryman” , monumento di Johnny Dawes al potere della tecnica

~ di calcarea su febbraio 22, 2014.